Votre alimentation doit faire l’objet de toutes vos attentions pendant ces neuf mois. Cela conditionne le “capital santé” En pratique, il est conseillé de manger très varié:

- des protéines : viandes maigres, oeufs, etc. Attention, nous conseillons de limiter la consommation de poissons à une fois par semaine. Ces derniers, surtout les plus gras, contiennent des PCB, polluants toxiques pour le développement du foetus.
- des légumes et des fruits de préférence “Bio”. Toutefois, si vous ne pouvez pas consommer du “Bio”, essayez de consommer des produits des marchés locaux et pensez à bien rincer et à éplucher vos fruits et légumes. Vous ingérerez ainsi moins de pesticides.
- des céréales “Bio” de préférence (riz complet, quinoa, boulgour, etc.)
- des corps gras tels que les produits laitiers (fromages de chèvre ou de brebis de préférence)
- N’oubliez pas de boire au minimum 1,5 litre par jour

A l’inverse, il est déconseillé de manger trop de persil et de sauge qui peuvent provoquer des contractions utérines ou trop d’oseille qui freine l’absorption du calcium.

Recherches qui ont permis de trouver cet article:

• manger trop de persil
• photos foetus fumeur
• bebe portable
• enceinte puis je manger du persile
• LAIT ENFANTS
• puis-je manger fromage de chèvre enceinte québec

Articles relatifs :

1. Voyager pendant la grossesse
2. Huit conseils sur l’alimentation pendant la grossesse
3. Enceinte, les nutriments clés
4. Le fer pendant la grossesse
5. Alimentation indispensable pour la grossesse
6. Puis-je continuer le jardinage pendant ma grossesse ?
7. Puis-je continuer à faire le ménage pendant ma grossesse ?

Articles relatifs

• Aucun article relatif.

Tags: alimentation