Les aliments les plus riches en cuivre sont le foie, les crustacés et les coquillages et le chocolat. Les foies de veau et de mouton sont les plus riches en cuivre. On retrouve de plus le foie de boeuf et ensuite celui de porc. Les crustacés et les coquillages riches en cuivres sont principalement les huîtres, les écrevisses et le homard.
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Le zinc se situe principalement dans les aliments d’origine animale, notamment dans les abats et principalement dans le foie, dans les viandes, les œufs et les fruits de mer. L’huître est l’aliment le nettement plus fortuné en zinc. Les autres fruits de mer riches en zinc sont spécialement le crabe, les langoustes, les palourdes, le homard, les moules et les crevettes.
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Le potassium est grandement représenté dans les fruits et les légumes. Une alimentation fortuné en plantes propose les quantités adéquates de potassium. Les fruits les plus riches en potassium sont les fruits secs et oléagineux et les abricots secs, la banane séchée, les raisins secs, les figues séchées, les noix et les dattes sèches.
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Le magnésium se situe principalement dans les céréales complètes, dans les fruits et les légumes et dans le cacao et dès lors dans le chocolat. Le magnésium arrivant des céréales complètes n’est pas bien assimilé du fait de l’acide phytique texte dans ces céréales.
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Le phosphore abonde dans les aliments. On en retrouve dans les aliments d’origine animale et dans les aliments d’origine végétale.

Le phosphore est donc grandement représenté dans le lait et ses dérivés, les œufs, la viande, la volaille et le poisson. On en retrouve aussi dans les légumineuses, les noix et les céréales complètes.
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Pour vous donner une petite idée de ce qu’il faut donner à bébé pour les repas, voici un exemple d’une journée alimentaire idéale pour un bébé de 12 à 18 mois. Vous découvrirez également les catégories d’aliments que doit composer chaque repas de bébé.
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Pour vous donner une petite idée de ce qu’il faut donner à bébé pour les repas, voici un exemple d’une journée alimentaire idéale pour un bébé de 8 à 12 mois. Vous découvrirez également les catégories d’aliments que doit composer chaque repas de bébé.
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Pour vous donner une petite idée de ce qu’il faut donner à bébé pour les repas, voici un exemple d’une journée alimentaire idéale pour un bébé de 6 à 8 mois. Vous découvrirez également les catégories d’aliments que doit composer chaque repas de bébé.
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Les produits céréaliers sont riches en glucides et peuvent être introduits dans le biberon de bébé.
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